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瑜伽的好处 练习瑜伽的效果星空体育
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瑜伽是一项身心兼修的运动,很多瑜伽动作都能是否大量的能量,消除肉体和精神上的紧张。长期练习瑜伽可以让人的心情逐渐变得平静而放松,从而缓解压力,更能使人的心境变得平和豁达,宠辱不惊。
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