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新闻中心 /News 
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22 2024-06
星空体育最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
星空体育官网1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练习星...
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22 2024-06
星空体育官网经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美
星空体育呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双脚合...
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22 2024-06
16星空体育个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
星空体育官网这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直...
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22 2024-06
星空体育官网20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个？
星空体育虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情况下，自然而...
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22 2024-06
星空体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
星空体育官网大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，...
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21 2024-06
经过200小时的专业基础瑜伽教练培训后他们不仅身心灵得到升华
星空体育Whole Yoga200小时基础瑜伽教练培训由恒瑜伽培训总监：任倩倩老师亲自带队。权春瑛老师，刘辰老师，张晶老师星空体育，杨艾丽老师、林巳靖老师、王进文老师 、王维侠老师共同参与。 未来的200个小时，希望...
