星空体育运动是大家公认减肥的有效手段，但为什么有人就是越运动越胖呢?其实是因为运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多人运动后胃口大开，比起平日没运动的时候多吃22%的食物星空体育官网。美国医学会指出，光靠运动很难把吃进去的热量消耗完毕星空体育官网星空体育官网星空体育官网，故不容易减肥。吃一客汉堡所吸收的热量(约300卡)，必须走一小时的路或台大运动场慢跑12圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，吃进口的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增星空体育官网。

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