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　　如果在健身过程中饮食控制不当或运动量过大，可能会导致身体出现不适症状，影响身体健康。

　　选择适合自己的运动方式并结合均衡饮食是关键。同时注意避免过度疲劳和受伤风险，确保健康地实现减脂目标。

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