电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@xaxzwhdf.com
地 址:江西省南昌市XKTY
新闻中心 /News
长假后开启减肥模式星空体育7个秘密让你迅速瘦【3】
星空体育官网有人说白米饭是垃圾食品,其实这话有些严重。根据《大江晚报》的报道,米饭主要成分是碳水化合物星空体育,是人体最经济的能量来源。它能够直接被身体消化、吸收,转换成能量,是身体的“燃料”。同时星空体育,它还参与构成细胞和组织星空体育,维持脑细胞的正常功能。如果血糖浓度下降,可能造成功能性障碍。所以,碳水化合物是人类生存必不可少的重要物质之一。不过白米饭的血糖反应过高,对控制血糖和血脂不利星空体育。只有吃足够多的纤维,才能有效地降低米饭的消化速度星空体育,同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制体重。因此建议在日常饮食中加些粗粮,比如玉米、小米、荞麦等。